A tu lado, a solo una llamada
Uno de los principales motivos por los que nuestros pacientes deciden asistir a consulta es porque ya están cansados de convivir con esa sensación de inquietud y miedo permanente derivada de una excesiva preocupación por eventos cotidianos. Esta preocupación, en la mayoría de los casos, es desproporcionada y los propios pacientes suelen ser conscientes de ello. Sin embargo, se siente abrumados por una serie de sentimientos y pensamientos negativos que no son capaces de controlar y que les dificulta o impide desempeñar tareas cotidianas que antes podía realizar sin problemas e incluso podían llegar a disfrutar.
Si se encuentra ante esta situación desde hace al menos unos seis meses, probablemente usted esté sufriendo de ansiedad generalizada.
La ansiedad es uno de los principales trastornos que incide de forma negativa en nuestra salud mental, adueñándose de nuestras emociones y nuestro raciocinio y, generándose así, un estado permanente de alarma, miedo y preocupación que nos dificulta nuestro desarrollo personal, social y laboral.
En nuestro centro situado en Murcia contamos con los mejores especialistas en psicología y psiquiatría que le proporcionarán las herramientas y recursos necesarios para que pueda volver a coger las riendas de su vida y sea usted quien finalmente logre dominar a sus emociones.
Nuestro equipo cuenta con terapeutas, psiquiatras y psicólogos experimentados en el tratamiento de la ansiedad, que le proporcionarán estrategias para lidiar con ese miedo irracional que no le permite desarrollar su vida de manera fluida y normal.
A continuación, explicaremos algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad a nivel físico, emocional y conductual, así como los diferentes tipos de terapias psicológicas que existen para tratar la ansiedad y las ventajas que reporta el someterse a estos tratamientos.
Cuando nos sentimos inquietos o angustiados durante días o quizás a lo largo de varias semanas, solemos pensar que nos encontramos inmersos en un episodio de ansiedad, y que, quizás, sería recomendable acudir a un especialista. Sin embargo, lo más probable es que nos encontremos ante un caso de estrés, el cual guarda muchas similitudes con la ansiedad, pero también presenta ciertas diferencias.
El estrés genera una reacción fisiológica similar a la de la ansiedad y, por lo tanto, resulta fácil confundirlas. No obstante, el estrés aparece debido a que alguna causa externa concreta lo desencadena y, una vez finalizada esta situación, la tensión y el miedo desaparecen. En el caso de la ansiedad, sentimos ese miedo y esa angustia de manera continua y sin que haya ningún detonante que los desencadene.
La ansiedad no solo provoca un miedo que nos paraliza e imposibilita a hacer determinadas tareas de nuestro día a día, también suele venir acompañada de otros síntomas físicos y emocionales tales como:
En nuestro centro de Murcia, utilizamos los tratamientos más efectivos para combatir la ansiedad. Para ello, comenzaremos utilizando técnicas de psicoterapia que le proporcionarán herramientas y estrategias eficaces para el control y manejo de sus emociones. Sin embargo, en los casos en los que esto no sea suficiente, combinaremos la terapia psicológica con un tratamiento farmacológico.
En psicoterapia, utilizamos principalmente el método cognitivo-conductual para tratar la ansiedad, ya que ayuda a nuestros pacientes a identificar sus emociones, racionalizar los pensamientos y controlar las conductas. De esta manera, la terapia cognitivo-conductual contribuye a cambiar ciertos patrones mentales con la finalidad de paliar y eliminar los síntomas propios de la ansiedad.
Asimismo, otro tipo de terapia cuya utilización ha obtenido muy buenos resultados con personas que padecían de ansiedad es la terapia conductual. Este método psicoterapéutico consiste en la aplicación de técnicas que favorecen a la detención y erradicación de comportamientos no deseados causados por situaciones que atenúan la ansiedad. Por este motivo, en la terapia conductual se trabajan técnicas de respiración y relajación que nos permitirán recobrar nuestro estado de tranquilidad habitual.
Sin embargo, en ciertos casos, el especialista puede optar no solo porque el paciente tenga un tratamiento psicológico, sino que también le prescriba una serie de medicamentos para tratar la ansiedad. Para ello, el paciente debe estar conforme y solo se tomará esta medida en el caso de que la combinación de ambos tipos de tratamientos pueda resultarle verdaderamente beneficiosa.
En cuanto a los tratamientos farmacológicos utilizados para tratar el trastorno de ansiedad, se suele utilizar alguno de los siguientes:
La ansiedad es un trastorno que nos cambia por completo durante el periodo de tiempo que la sufrimos, suponiendo un obstáculo para el desempeño de nuestras labores diarias.
Sin embargo, cuando nos sometemos a terapia, aprendemos a discernir los pensamientos racionales de los irracionales, a identificar nuestras emociones, a controlar nuestras acciones y conductas, etc. en definitiva, aprendemos a conocernos mejor y a averiguar qué estrategias nos son útiles para detener ese estado de temor y nerviosismo que se apodera de nosotros.
Por lo tanto, el mayor beneficio que nos reporta la terapia para la ansiedad es el de alcanzar tal autoconocimiento sobre nuestro el funcionamiento de nuestro propio sistema cognitivo que nos permita dominar nuestras emociones y que no sean ellas las que dirijan nuestras acciones y pensamientos.
Contacto
Solicita más información sin compromiso
Encuentra Atiempo Adicciones
Av. Abenarabi, 28 Oficina 1 Planta 1 30007 Murcia
Teléfono: 605 572 754
Pedir Cita: 868 050 186
Colaboradores con Atiempo
Tratamiento Adicciones sin sustancia
Tratamiento Adicciones con sustancia
Tratamiento para Adolescentes
Copyright 2024 - ATiempo Adicciones Murcia